Het lichaam
Ons lichaam is door de eeuwen heen binnen allerlei tradities beschreven, volgens sommige is het een voertuig, voor anderen een huls of soms zelfs een verderfelijk iets, voor weer anderen een heilige tempel waar we met de grootste zorg en aandacht mee om moeten gaan. Ons lichaam bestaat niet alleen uit fysieke processen, maar ook uit emoties en onbewuste patronen die door en in ons lichaam zijn opgeslagen. Daarnaast is ons lichaam bezield en vol leven. Ons lichaamsbeeld en persoonlijke relatie met ons lichaam, wordt medebepaald door cultuur, opvoeding en levenservaringen. Zonder ons lichaam bestaan we niet en toch kunnen we soms een complexe verhouding tot en met ons lichaam hebben.
Lichaamsgerichte coaching bij Zacht in Kracht
We kijken tijdens de coaching verder dan alleen verhalen en gedachten. Je lichaam vertelt namelijk óók jouw levensverhaal. Het draagt herinneringen, emoties en ervaringen met zich mee — en geeft signalen af wanneer iets niet klopt, of juist precies is wat je nodig hebt. Lichaamsgerichte coaching helpt je opnieuw contact te maken met die innerlijke wijsheid. In plaats van alleen te praten, werken we met zachte aandacht voor het lichaam. Denk aan ademhaling, subtiele beweging, lichaamsbewustzijn en aanraking. Zo ontstaat ruimte om spanning los te laten, meer rust te ervaren en te voelen wat jou werkelijk verder helpt. Je leert luisteren naar je lichaam, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen en je weer met vertrouwen verder kunt. In lichaamsgerichte coaching leer je op een andere manier naar je lichaam te luisteren. Wat het je kan brengen:
- Beter voelen wat jij nodig hebt
- Grenzen leren aangeven
- Stress (sneller) herkennen en verminderen
- Meer zelfvertrouwen en ontspanning
- In het hier en nu aanwezig zijn
Je hoeft niet “alles al te weten” of je goed te kunnen uitdrukken. Je lichaam weet vaak meer dan jij denkt. Jij hoeft alleen te leren luisteren.
👉 Wil je meer in contact komen met je lichaam en wil je leren luisteren naar wat het je wil vertellen? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we wat lichaamsgerichte coaching voor jou kan betekenen.